스타벅스는 다양한 빵, 케이크, 디저트 메뉴를 제공합니다. 하지만 다이어트를 고려한다면 칼로리와 영양을 살펴 선택하는 것이 중요합니다.
이번 글에서는 스타벅스 다이어트 빵, 케이크, 디저트 추천 메뉴를 정리하고, 칼로리와 재료, 특징까지 알려드려 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 방법을 안내합니다.
1. 스타벅스 다이어트 빵 추천
스타벅스에서는 다이어트를 고려한 저칼로리 빵도 다양하게 만나볼 수 있습니다. 포만감을 주면서 영양까지 챙길 수 있는 빵을 추천합니다.
제품명 | 칼로리 (㎉) | 특징 |
미니 리프 파이 | 212 | 한 입 크기, 부담 없는 간식 |
소금빵 | 213 | 바삭하고 담백한 맛 |
글레이즈드 도넛 | 222 | 달콤하지만 작은 크기로 칼로리 조절 가능 |
탕종 플레인 베이글 | 235 | 촉촉하고 쫄깃한 식감 |
탕종 블루베리 베이글 | 240 | 블루베리 함유, 상큼한 맛 |
탕종 파마산 치즈 베이글 | 255 | 치즈 풍미로 단백질 보충 가능 |
뺑 오 쇼콜라 | 295 | 달콤하지만 미니 사이즈로 다이어트 적합 |
르빵 밤 식빵 | 369 | 포만감 높고 영양가 있음 |
잉글리쉬 스콘 | 373 | 간편한 간식, 티와 잘 어울림 |
하트 파이 | 466 | 달콤하지만 소량으로 즐기기 |
소시지 프레첼 소금빵 | 473 | 단백질과 포만감 제공 |
우리 찹쌀 꽈배기 | 486 | 쫄깃한 식감, 전통 간식 스타일 |
주상절리 파이 | 505 | 고급스러운 맛과 담백함 |
크림치즈 브리오슈 보스톡 | 505 | 부드럽고 고소함 |
오름 치즈 케이츄리 | 590 | 치즈 풍미와 단백질 |
거문 오름 크루아상 | 782 | 바삭하고 풍미가 뛰어남 |
피넛 쑥 떡 스콘 | 980 | 고소하고 건강한 재료 |
2. 스타벅스 다이어트 케이크 추천
스틱 에그 타르트: 포만감 있는 간식
칼로리: 313㎉
재료: 계란, 버터, 크러스트
특징: 단백질 풍부, 아침 대용 또는 간식으로 적합
딸기 초코 생크림 케이크: 달콤함과 상큼함
칼로리: 341㎉
재료: 딸기, 초코 생크림, 밀가루
특징: 상큼한 딸기와 달콤한 생크림, 가끔 먹는 보상용
새코롬 한라봉 크림 케이크: 상큼한 맛
칼로리: 350㎉
재료: 한라봉, 크림, 밀가루
특징: 비타민 C 풍부, 여름철 인기 메뉴
3. 스타벅스 다이어트 디저트 추천
밀크푸딩: 부드럽고 저칼로리
칼로리: 127㎉
재료: 우유, 계란, 설탕
특징: 포만감, 영양 풍부, 간편하게 즐기기
제주 녹차 푸딩: 상큼한 맛
칼로리: 139㎉
재료: 제주 녹차, 우유, 설탕
특징: 시원하고 상큼, 비타민과 미네랄 풍부
요거트 젤라또: 달콤하고 상큼
칼로리: 153㎉
재료: 요거트, 과일
특징: 부드럽고 가벼운 디저트, 여름철 추천
4. 스타벅스 케이크 메뉴 칼로리표
제품명 | 칼로리 (㎉) |
스틱 에그 타르트 | 313 |
딸기 초코 생크림 케이크 | 341 |
새코롬 한라봉 크림 케이크 | 350 |
생크림 크레이프 롤 | 432 |
9 3/4 승강장 케이크 | 449 |
레이디핑거 티라미수 케이크 | 453 |
고구마 카스텔라 생크림 케이크 | 477 |
라즈베리 쇼콜라 | 535 |
딸기 촉촉 초코 생크림 케이크 | 536 |
부드러운 생크림 카스텔라 | 544 |
부드러운 흑임자 롤 | 547 |
진한 가나슈 9 레이어 케이크 | 552 |
블루베리 마블 치즈 케이크 | 553 |
바스크 초코 치즈 케이크 | 562 |
제주 녹차 생크림 롤 | 590 |
초코 품은 부생카 | 606 |
당근 현무암 케이크 | 750 |
제주 땅콩 생크림 롤 | 1280 |
해피버스데이 해리 케이크 | 1327 |
5. 다이어트 메뉴 선택 팁
칼로리 확인: 350~400㎉ 이하 메뉴 우선 선택
단백질 고려: 포만감을 주는 단백질 함량 메뉴 선택
계절별 메뉴 활용: 한라봉 케이크, 제주 녹차 푸딩 등
간편하게 즐기기: 스틱 에그 타르트, 요거트 젤라또
6. FAQ: 스타벅스 다이어트 메뉴
Q1. 다이어트 빵 중 가장 낮은 칼로리는?
A1. 미니 리프 파이 212㎉, 소금빵 213㎉가 가장 낮습니다.
Q2. 케이크와 디저트를 동시에 즐겨도 될까요?
A2. 저칼로리 메뉴를 선택하고 하루 총 섭취 칼로리를 확인하면 가능합니다.
Q3. 포만감 높은 빵 메뉴는?
A3. 르빵 밤 식빵과 크림치즈 브리오슈 보스톡이 추천됩니다.
Q4. 간식용 디저트 추천 메뉴는?
A4. 스틱 에그 타르트, 밀크푸딩, 요거트 젤라또가 간편하고 저칼로리입니다.
Q5. 계절별 추천 메뉴는 무엇인가요?
A5. 여름에는 새코롬 한라봉 크림 케이크, 제주 녹차 푸딩이 상큼하게 즐길 수 있습니다.
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